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ランキング一覧
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前かがみで楽になる理由、知っていますか？
こんにちは、整体院シェルパ・広島院院長の吉原です。突然ですが、こんな経験はありませんか？ 「少し歩くと足がしびれてくる。でも、その場で前にかがむと、スーッと楽... -
脊柱管狭窄症に効く食べ物・栄養の3つの対策
腰や下肢の痛みやしびれが続く脊柱管狭窄症でお悩みではないでしょうか。医師からは「加齢に伴う変化だから」と言われ、痛み止めや湿布で対応しているものの、根本的な... -
大腿直筋付着部炎
サッカーのインステップキック時に太もも付け根に鋭い痛みが走る ジャンプ後の着地で股関節前面に響く違和感が3ヶ月以上続いている 鎮痛剤や湿布を試しても効果が持続せ... -
脊柱管狭窄症｜朝・昼・夜で症状が違う理由とは
こんにちは、整体院シェルパ・広島院の吉原和彦です。朝起きたときは足がしびれて歩きにくいのに、お昼頃になると少し楽になる。夕方になるとまた痛みが強くなってくる... -
脊柱管狭窄症に湿布は本当に効くのか？
腰や足のしびれや痛みで医師から脊柱管狭窄症と診断され、毎日湿布を貼っている方は多いのではないでしょうか。しかし、いくら湿布を貼り続けても症状が改善しないと感... -
膝が内側に入ってしまう「ニーイントゥアウト」とは？
こんにちは、整体院シェルパです。 「最近、膝が痛い」「階段の上り下りで膝がグラグラする」「運動中に膝が不安定になる」――そんなお悩みはありませんか？実は、その膝... -
脊柱管狭窄症で悪化する運動5選と安全な動き方
「少し歩くと足がしびれて、途中で立ち止まらなければならない」「腰が痛くて、好きだった趣味の運動を諦めかけている」——そんな悩みを抱えながら、毎日を過ごしていま... -
座るのがつらい脊柱管狭窄症｜正しい姿勢で楽になる方法
こんにちは、整体院シェルパ・広島院院長の吉原和彦です。デスクワークや車の運転で長時間座っていると腰やお尻、太ももにしびれや痛みが出てきて、仕事に集中できない... -
脊柱管狭窄症の原因は腹筋の弱さ？病院では教えない真実
こんにちは、整体院シェルパ・広島院の吉原です。最近、病院で「腹筋を鍛えてください」と言われた方が多く来院されます。確かに腹筋の弱さは脊柱管狭窄症と深い関係が... -
保存療法中の方へ｜コルセットはずっと着てもいいの？
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原です。今日は「コルセットをいつまで着けていればいいの？」というご質問にお答えします。 脊柱管狭窄症でコルセットを処方さ... -
寝て痛くて眠れない脊柱管狭窄症を改善する方法
整体院シェルパの吉原です。今日は何時間眠れましたか？夜中に痛みで目が覚めてしまうと、翌日の体調にも影響が出てしまいますよね。脊柱管狭窄症の患者さんから、「横... -
シニア世代が知るべき脊柱管狭窄症の手術リスクと真実
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原和彦です。医師から手術を勧められて、夜も眠れないほど悩んでいませんか。「本当に手術しかないのか」「失敗したらどうしよ... -
脊柱管狭窄症は何科へ？失敗しない科の選択
足を歩き進めるたびに腰やお尻、太ももに痛みやしびれが出てきて、数百メートル進むと歩き続けられなくなるような経験をされていませんか。そうした症状が出ると、多く... -
脊柱管狭窄症｜寝る姿勢・座る姿勢・立つ姿勢の正解
脊柱管狭窄症と診断されて、どんな姿勢をとればいいのか悩んでいませんか。前かがみになると楽だけれど、姿勢が悪いと言われて不安になる方も多いのではないでしょうか... -
足指が全身に与える影響とは？解剖学・運動学から見た足指機能の重要性
こんにちは、整体院シェルパです。 私たちが日常的に履く靴や靴下によって、足指本来の機能が制限されていることをご存知でしょうか。足指は単なる体の末端部分ではなく... -
ブシャール結節
指の第二関節が腫れて熱を持ち、朝のこわばりで化粧筆が握れない パソコン作業後に指がしびれ、書類の捺印が苦痛になる 雑巾を絞る動作で関節に鋭い痛みが走り、台所仕...
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