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ランキング一覧
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2025年最新版｜脊柱管狭窄症のストレッチ法
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の院長、吉原和彦です。足腰のしびれや痛みで歩くのがつらくなっていませんか。病院で脊柱管狭窄症と診断されて、少しでも症状を和... -
母指CM関節症を悪化させない固定と保護の3つのコツ
親指の付け根に痛みを感じながらも、「どうやって固定すればいいのかわからない」「サポーターをつけたまま家事をしていいの？」と迷っていませんか。そんな疑問を抱え... -
脊柱管狭窄症
長時間歩くと足や腰にしびれや痛みが出て、途中で休憩しないと歩き続けられない 立ちっぱなしや座りっぱなしの作業がつらく、家事や買い物が思うようにできない 腰やお... -
雨の日に脊柱管狭窄症が悪化する理由と3つの対策
こんにちは、整体院シェルパ院長の吉原和彦です。皆さんの中に、雨が降る前になると腰や足のしびれが強くなるという経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか。実は当院... -
足裏を押すと痛いのは放置して大丈夫？
こんにちは、整体院シェルパ広島院の吉原です。最近「足裏を押すとズキッと痛む」「特にかかとあたりが気になる」という相談が本当に増えています。実はこうした足裏の... -
脊柱管狭窄症のブロック注射が効かない本当の理由
「何度打っても、すぐに元に戻ってしまう」。そんなふうに感じていませんか？脊柱管狭窄症に悩む方から、ブロック注射を繰り返しているのになかなか痛みやしびれが取れ... -
腸腰筋炎
股関節の奥に刺すような痛みが歩行時に増強する デスクワーク後に立ち上がる際に腰がガチガチに固まる 抗炎症剤を飲んでも効果が2時間しか持続しない 夜間就寝中に疼く... -
なぜストレスで脊柱管狭窄症の痛みが強くなるのか
こんにちは。整体院シェルパ・広島院院長の吉原和彦です。 「最近、仕事や家庭でストレスが多くて、いつもより足のしびれがひどくなった気がする」そんなふうに感じたこ... -
脊柱管狭窄症に効く食べ物は？栄養で症状を改善
腰部に痛みを感じたり、足のしびれが出たりするのは本当に辛いですね。その症状は、もしかして脊柱管狭窄症かもしれません。医学の検査で診断を受けた方も、まだ診断前... -
手術を勧められた母指CM関節症、その前にできること
親指の付け根が痛くて、瓶のふたも開けられない。ホチキスを押すたびにズキッとくる。そんな日々がもう何ヶ月も続いていませんか？湿布を貼って、注射もして、装具もつ... -
脊柱管狭窄症はなぜ冷やすと悪化するのか？4つの根拠
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原和彦です。今日は、多くの患者さんから相談される悩みについて、しっかりお答えしたいと思います。 朝起きた時の腰痛や足のし... -
【ランナー膝予防エクササイズ】ワイドスクワットのすすめ
ランニングを楽しむ方や、健康のためにジョギングを始めた方の中には、「膝の外側が痛い」「膝に違和感がある」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか... -
手術したのにまた痛む…術後再発を防ぐ方法とは
こんにちは、整体院シェルパ院長の吉原です。数年前に脊柱管狭窄症の手術を受けて、一度は楽になったはずなのに、また同じような痛みやしびれが出てきて不安を感じてい... -
CM関節症に効く3つのストレッチ｜朝・入浴後に実践
朝、目が覚めて最初にすることは何ですか？ペットボトルのフタを開けようとしたとき、タオルを絞ろうとしたとき、何でもない動作でズキッと痛みが走る。そんな経験が続... -
60代必見！脊柱管狭窄症の薬に頼らない改善法
長年、脊柱管狭窄症に悩まれている方の中には、処方された薬を飲み続けているのに、なぜか症状がよくならないと感じている方も多いのではないでしょうか。リマプロスト... -
母指ＣＭ関節症
ペットボトルや瓶のフタを開けると親指の付け根がズキッと痛む タオルを絞る、ホチキスを使うなどの動作で親指の付け根がつらい 書類整理やパソコン作業など、細かい手...
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