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ランキング一覧
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イップス
練習では問題なくできていた動作が、本番や試合になると急にできなくなる 投げたい方向にボールが飛ばず、コントロールが極端に悪くなる 体が固まったように感じて、思... -
寝て痛くて眠れない脊柱管狭窄症を改善する方法
整体院シェルパの吉原です。今日は何時間眠れましたか？夜中に痛みで目が覚めてしまうと、翌日の体調にも影響が出てしまいますよね。脊柱管狭窄症の患者さんから、「横... -
脊柱管狭窄症に湿布は本当に効くのか？
腰や足のしびれや痛みで医師から脊柱管狭窄症と診断され、毎日湿布を貼っている方は多いのではないでしょうか。しかし、いくら湿布を貼り続けても症状が改善しないと感... -
脊柱管狭窄症で夜に痛みが進む理由と寝姿勢の工夫
おはようございます。整体院シェルパ・広島院の吉原です。最近、夜になると腰や足が痛くて眠れないという方からのご相談が増えています。日中はそれほどでもないのに、... -
【ランナー膝予防エクササイズ】ワイドスクワットのすすめ
ランニングを楽しむ方や、健康のためにジョギングを始めた方の中には、「膝の外側が痛い」「膝に違和感がある」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか... -
座るのがつらい脊柱管狭窄症｜正しい姿勢で楽になる方法
こんにちは、整体院シェルパ・広島院院長の吉原和彦です。デスクワークや車の運転で長時間座っていると腰やお尻、太ももにしびれや痛みが出てきて、仕事に集中できない... -
脊柱管狭窄症に効く食べ物・栄養の3つの対策
腰や下肢の痛みやしびれが続く脊柱管狭窄症でお悩みではないでしょうか。医師からは「加齢に伴う変化だから」と言われ、痛み止めや湿布で対応しているものの、根本的な... -
【60代以上必見】脊柱管狭窄症の筋トレ｜安全に続ける5つのコツ
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原です。最近、病院の先生から「筋肉を鍛えてください」と言われて来院される脊柱管狭窄症の患者さんが本当に増えています。で... -
脊柱管狭窄症は何科へ？失敗しない科の選択
足を歩き進めるたびに腰やお尻、太ももに痛みやしびれが出てきて、数百メートル進むと歩き続けられなくなるような経験をされていませんか。そうした症状が出ると、多く... -
脊柱管狭窄症で楽に眠れる姿勢とは？朝の痛みを軽減する寝方
こんにちは、整体院シェルパ院長の吉原和彦です。朝起きたときに腰やお尻、足に痛みやしびれを感じていませんか。夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない日が... -
ホームページを15年ぶりにリニューアルしました
整体院シェルパ・広島院院長の吉原和彦です。 当院のホームページをご覧いただき。誠にありがとうございます。このたび、15年ぶりにホームページを全面リニューアルしま... -
腰痛
マッサージや整体に通っても一時的にしか楽にならない 朝、腰の痛みで目覚め、ベッドから起き上がるのに時間がかかる 趣味のガーデニングなど中腰の姿勢をとると痛みが... -
外側大腿皮神経痛
太ももの外側にヒリヒリした痛みやしびれがある 立ったり歩いたりすると症状が強くなる きつい下着やベルトを着けると悪化する 夜、横向きで寝ると痛みやしびれが増す ... -
ばね指
指を曲げたり伸ばしたりするたびにカクンと引っかかる感じがある 朝になると指がこわばって動かしにくい 家事や細かい作業で指が思い通りに動かず、作業効率が落ちてし... -
ランニングを始めたら膝が痛くなった、これってランナー膝？
ランニング後の膝の痛みでお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いの... -
橈骨神経麻痺
朝起きたら手首が動かずコップも持てない パソコンのキーボード操作で指が思うように動かず仕事に支障が出る スマートフォンを片手で操作できず日常生活に不便を感じる ...
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