睡眠障害

睡眠障害

睡眠障害とは、眠りに関するさまざまな問題が続き、日中の生活や健康に悪影響が出てしまう状態を指します。寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、眠っても疲れが取れないなど、眠りの質や量に関する悩みが長く続くと、心身のバランスが崩れていきます。

日本では成人の約5人に1人が慢性的な不眠を抱えているとされ、特別なことではなく、誰にでも起こりうる身近な問題です。

睡眠障害をそのままにしておくと、日中の眠気や集中力の低下が続き、仕事や家事の効率が落ちてしまいます。気分が落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなったりすることも少なくありません。慢性的な睡眠不足は、うつ病や高血圧、糖尿病などの病気のリスクを高め、交通事故やケガの原因になることもあります。最悪の場合、社会生活や人間関係にまで大きな影響が及ぶこともあるため、早めの対策が大切です。

睡眠障害の原因

開院以来、当院には多くの睡眠障害でお悩みの患者さんが来院されています。

30年の臨床経験から言えるのは、睡眠障害の原因はひとつではなく、複数の要因が複雑に絡み合っていることがほとんどだということです。

睡眠障害の原因は主に次のようなものがあります。

睡眠障害はこれらの要因が複数重なることによって発症することが少なくありません。

ストレスや生活リズムの乱れだけでなく、体の病気や薬の副作用、年齢的な変化、寝室の環境なども関係してきます。原因は一人ひとり異なり、単純な対策だけでは十分な改善が得られないことも多いです。だからこそ、丁寧な検査と原因の見極めが重要になります。

病院や他の治療院で良くならなかった方も、あきらめずにご相談ください。

病院とはここが違います

睡眠障害の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

睡眠衛生指導

習慣を変えるには時間がかかります。自分一人で継続するのが難しい場合もあります。

認知行動療法

効果が出るまでに時間が必要です。途中でやめてしまうと十分な改善が得られません。

薬物療法

長期間の服用は依存や副作用のリスクがあり、薬だけに頼るのはおすすめできません。

睡眠障害を改善するために

睡眠障害を改善するためには、原因をつきとめることが何よりも重要です。原因がわからないまま治療を進めることは、コンパスを持たずに山に登るようなものです。行き当たりばったりの治療では改善は見込めません。

当院では、丁寧なカウンセリングと徹底した検査で原因を明らかにします。その結果をもとに治療計画を立て、検査結果と治療計画をわかりやすく説明します。

患者さん自身が自分の状態を把握し、目標をもって治療に取り組むことが、根本改善の結果につながることは経験上間違いないです。

当院の特徴

国家資格を有し、治療家歴30年以上の院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

睡眠障害は原因が一つとは限らず、複数の要素が絡み合っていることがほとんどです。

表面的な症状だけに目を向けるのではなく、生活習慣や身体の状態、心のバランスまで総合的に見直すことが大切です。当院では、独自の検査を通して根本的な原因を探り、一人ひとりに合わせた施術プランを提案しています。

薬や一時的な対策で改善しなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。

睡眠障害のQ＆A

睡眠障害は自然に治りますか？

自然に改善する場合もありますが、長期間続くときは専門的な治療が必要です。早めにご相談いただくことをおすすめします。

睡眠障害の人がやってはいけないことは？

寝酒やカフェインの摂りすぎ、昼夜逆転の生活は避けてください。薬の自己調整も危険なので必ず医師の指示に従いましょう。

睡眠障害と単なる寝不足の違いは？

寝不足は一時的ですが、睡眠障害は長期間続き、日常生活に支障が出るのが特徴です。

睡眠薬はずっと飲み続けても大丈夫ですか？

医師の指示のもとで使用しましょう。自己判断での長期服用は避けてください。

睡眠障害の人が日中の眠気を抑える方法はありますか？

短時間の昼寝や適度な運動、日光を浴びることが効果的です。

睡眠障害が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体施術と睡眠障害は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

睡眠障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。一人で悩むことなく、お早めにご相談ください。