平背

平背とは

平背（へいはい）とは、背骨本来の自然なS字カーブが失われ、背中から腰にかけてまっすぐになってしまった状態です。医学的にはフラットバックとも呼ばれます。

一見すると姿勢が良く見えるため「隠れ猫背」とも言われますが、実際は背骨のクッション機能が失われており、体に大きな負担をかけている状態です。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、腰痛を抱える人は約2,800万人とされています。

平背は姿勢不良の一種として分類され、特に女性に多く見られる傾向があります。デスクワークの増加や運動不足により、平背の症状を持つ人は増加傾向にあると考えられており、成人女性の約10-15％が平背の傾向を示すという専門家の見解もあります。

平背を放置すると、背骨のクッション機能が失われているため椎間板への負担が蓄積し、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの重篤な疾患に発展する可能性があります。また、足からの衝撃を分散できないため、歩行や日常動作での負担が腰椎に集中し、慢性的な腰痛が悪化します。

さらに呼吸機能の低下により全身の酸素供給が不十分になり、疲労感や集中力の低下、睡眠の質の悪化などが進行します。最終的には日常生活に大きな支障をきたし、仕事や趣味を諦めなければならない状況に陥る可能性があります。

平背の原因

開院以来、当院には多くの平背患者さんが来院されています。

30年の臨床経験から言えるのは、平背の原因はひとつではなく、複数の要因が複雑に絡み合っていることがほとんどだということです。

平背の原因は主に次のようなものがあります。

平背はこれらの要因が複数重なることによって発症することが少なくありません。

そしてその数や組み合わせは、当然、患者さんによって異なります。だからこそ当院では、何よりも検査を重要視しています。患者さんそれぞれの置かれた環境や既往歴などを丁寧にお聞きして、当院独自の客観的検査や整形外科検査などを行い、平背の原因を見つけ出します。

原因がわかるから改善する道が見えてきます。

これまで病院やほかの治療院でよくならなかったとしても決してあきらめないでください。あなたの平背は、徹底した検査と豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

平背の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

運動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な取り組みが必要です。間違った方法で行うと症状が悪化する可能性があります。

物理療法

一時的な症状緩和にとどまることが多く、根本的な改善には限界があります。

薬物療法

症状を抑えるだけで根本的な解決にはならず、長期使用による副作用のリスクがあります。

姿勢指導

理論的な指導にとどまることが多く、個人の体の特性に合わせた具体的なアプローチが不足しがちです。

装具療法

依存性があり、装具に頼ることで筋力がさらに低下する可能性があります。

平背を改善するために

平背を改善するためには、原因をつきとめることが何よりも重要です。原因がわからないまま治療を進めることは、コンパスを持たずに山に登るようなものです。行き当たりばったりの治療では改善は見込めません。

当院では、丁寧なカウンセリングと徹底した検査で原因を明らかにします。その結果をもとに治療計画を立て、検査結果と治療計画をわかりやすく説明します。

患者さん自身が自分の状態を把握し、目標をもって治療に取り組むことが、根本改善の結果につながることは経験上間違いないです。

当院の特徴

国家資格を有し、治療家歴30年以上の院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

平背の根本改善のためには、症状の緩和はもとより、骨格や筋肉のバランスを整え、姿勢や歩行まで改善する必要があります。そのため当院では検査を充実し、計画を立てて共有し、経過を確認しながら施術しています。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行っているのです。変化を共有し、お互いに確認しながら治療を進めていく一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方もあきらめずにご相談ください。

平背のQ＆A

平背は自然に治りますか？

平背は生活習慣や筋肉のバランスが原因となるため、自然に治ることは期待できません。適切な運動療法や姿勢改善により改善可能です。

平背の人がやってはいけないことは？

長時間の座位姿勢、腰を丸めた姿勢での作業、重いものを持つ際の不適切な姿勢は避けるべきです。無理な背筋伸ばしも逆効果です。

平背と猫背の違いは何ですか？

猫背は背中が丸くなる状態で、平背は背骨のカーブがなくなりまっすぐになる状態です。どちらも背骨の自然なS字カーブが失われています。

平背は遺伝しますか？

平背自体は遺伝しませんが、骨格の特徴や筋肉のつき方などの体質的要因が関与することがあります。生活習慣の影響が大きいです。

平背の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

個人差がありますが、適切な治療を継続すれば3-6ヶ月程度で症状の改善を実感できることが多いです。完全な改善には1年以上かかる場合もあります。

平背でも運動をしても大丈夫ですか？

適切な運動は平背の改善に効果的です。ただし、背骨に負担をかける激しい運動は避け、専門家の指導のもとで行うことが重要です。

平背の症状は年齢とともに悪化しますか？

適切な対処をしなければ、筋力低下や骨密度の減少により症状が悪化する可能性があります。早期の対処が重要です。

平背の改善に効果的なストレッチはありますか？

ハムストリングスのストレッチ、腹筋のストレッチ、腸腰筋の強化運動などが効果的です。個人の状態に合わせた方法を選択することが大切です。

平背の症状を和らげる寝方はありますか？

膝の下にクッションを入れて仰向けで寝る、横向きで膝を軽く曲げて寝るなどの方法があります。硬すぎるマットレスは避けることが重要です。

平背が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体施術と平背は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

平背は早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。一人で悩むことなく、お早めにご相談ください。