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ランキング一覧
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足指機能改善の救世主！ダイソー「足ゆびパッド ジェルタイプ」で自宅ケアを始めよう
現代人の多くが抱える足指の機能低下問題。靴や靴下によって制限された足指は、本来の機能を発揮できずに様々な不調の原因となっています。そんな中、手軽に足指ケアが... -
ぎっくり膝の原因と対処法を徹底解説
こんにちは、整体院シェルパ・広島院の吉原和彦です。朝起きて立ち上がろうとしたとき、階段を降りているとき、膝に突然激痛が走った経験はありませんか。それはいわゆ... -
脊柱管狭窄症のツボ5つを知ると痛みが変わる
こんにちは。整体院シェルパ広島院の院長、吉原和彦です。今日は多くの患者さんからご質問をいただく、脊柱管狭窄症とツボについてお話しします。 「医師の治療を受けて... -
大腿直筋付着部炎
サッカーのインステップキック時に太もも付け根に鋭い痛みが走る ジャンプ後の着地で股関節前面に響く違和感が3ヶ月以上続いている 鎮痛剤や湿布を試しても効果が持続せ... -
脊柱管狭窄症は温める？冷やす？正しい対処法
脊柱管狭窄症の症状でお困りですか。腰痛やしびれについて、ネット上には「温める」と「冷やす」という相反する情報が溢れていますよね。医師からも具体的な指示をもら... -
脊柱管狭窄症│避けるべき5つの悪い座り方
脊柱管狭窄症で悩まれている方からよく聞く悩みの一つが、「座っている時間が長いと症状が悪化する」「同じ姿勢で座っていられない」というお話です。実は、脊柱管狭窄... -
脊柱管狭窄症で楽に眠れる姿勢とは？朝の痛みを軽減する寝方
こんにちは、整体院シェルパ院長の吉原和彦です。朝起きたときに腰やお尻、足に痛みやしびれを感じていませんか。夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない日が... -
足指が全身に与える影響とは？解剖学・運動学から見た足指機能の重要性
こんにちは、整体院シェルパです。 私たちが日常的に履く靴や靴下によって、足指本来の機能が制限されていることをご存知でしょうか。足指は単なる体の末端部分ではなく... -
ブシャール結節
指の第二関節が腫れて熱を持ち、朝のこわばりで化粧筆が握れない パソコン作業後に指がしびれ、書類の捺印が苦痛になる 雑巾を絞る動作で関節に鋭い痛みが走り、台所仕... -
2025年最新版｜脊柱管狭窄症のストレッチ法
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の院長、吉原和彦です。足腰のしびれや痛みで歩くのがつらくなっていませんか。病院で脊柱管狭窄症と診断されて、少しでも症状を和... -
膝が内側に入ってしまう「ニーイントゥアウト」とは？
こんにちは、整体院シェルパです。 「最近、膝が痛い」「階段の上り下りで膝がグラグラする」「運動中に膝が不安定になる」――そんなお悩みはありませんか？実は、その膝... -
母指ＣＭ関節症
ペットボトルや瓶のフタを開けると親指の付け根がズキッと痛む タオルを絞る、ホチキスを使うなどの動作で親指の付け根がつらい 書類整理やパソコン作業など、細かい手... -
寝て痛くて眠れない脊柱管狭窄症を改善する方法
整体院シェルパの吉原です。今日は何時間眠れましたか？夜中に痛みで目が覚めてしまうと、翌日の体調にも影響が出てしまいますよね。脊柱管狭窄症の患者さんから、「横... -
脊柱管狭窄症で夜に痛みが進む理由と寝姿勢の工夫
おはようございます。整体院シェルパ・広島院の吉原です。最近、夜になると腰や足が痛くて眠れないという方からのご相談が増えています。日中はそれほどでもないのに、... -
腸腰筋炎
股関節の奥に刺すような痛みが歩行時に増強する デスクワーク後に立ち上がる際に腰がガチガチに固まる 抗炎症剤を飲んでも効果が2時間しか持続しない 夜間就寝中に疼く... -
脊柱管狭窄症はなぜ冷やすと悪化するのか？4つの根拠
こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原和彦です。今日は、多くの患者さんから相談される悩みについて、しっかりお答えしたいと思います。 朝起きた時の腰痛や足のし...
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