ドアノブで親指が痛い！その症状に名前はありますか？

朝、玄関のドアを開けようとした瞬間に、親指の付け根にズキッと痛みが走る。そんな経験、ありませんか？

「大げさかな」と思いながらも、毎日のように繰り返されるその痛みに、じわじわと不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、ドアノブをひねるときに親指が痛む症状は、母指CM関節症（ぼしCMかんせつしょう）と呼ばれる状態が原因であることが少なくありません。

30年以上の臨床経験のなかで、同じような悩みを抱えて来院される方をたくさん診てきました。痛みの原因がわかれば、対処の道は必ず見えてきます。今日はそのことをお伝えしたいと思います。

ドアノブをひねると親指が痛い――その正体とは

「ドアノブを回すだけで痛いなんて、自分だけかな」と感じている方もいるかもしれません。でも実際には、同じような痛みで悩んでいる方はとても多く、特に40〜50代の女性に多く見られます。この痛みの正体として、まず知っておいていただきたいのが母指CM関節という場所の問題です。

母指CM関節とはどこにある関節か

親指の付け根には、中手骨と大菱形骨をつなぐ「CM関節（手根中手関節）」という小さな関節があります。

この関節は、ものをつまんだり、ひねったり、握ったりするときに非常によく動く場所です。日常生活のあらゆる手の動作に深く関わっているため、知らず知らずのうちに負担が積み重なっていきます。

ドアノブを回す動きは、前腕をひねりながら親指に力を入れる動作です。この動作はCM関節にとって特に負担が大きく、関節の軟骨がすり減っていると、その瞬間に鋭い痛みが走ります。

母指CM関節症ってどんな状態？

母指CM関節症は、CM関節の軟骨が摩耗して、骨同士がぶつかりやすくなった状態です。

加齢とともに軟骨がすり減るのは自然なことですが、そこにホルモンバランスの変化や手の使いすぎが重なることで、症状が一気に出やすくなります。

特に閉経前後の女性は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって関節を支える靭帯が緩みやすくなります。その結果、CM関節への負担が増し、痛みや腫れが起きやすくなるのです。

こんな症状が重なっていませんか

母指CM関節症は、ドアノブ操作の痛みだけではなく、日常のさまざまな場面で症状が現れます。次のような経験が重なっているとしたら、その可能性が高いといえます。確認してみてください。

ひとつでも当てはまるものがあれば、早めに対処することをおすすめします。

なぜ40〜50代の女性に多いのか

母指CM関節症が、なぜ40代・50代の女性に多いのか。その理由を知っておくことが、自分の状態を正しく理解するうえでとても大切です。

ホルモン変化が関節に影響する

更年期にさしかかると、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが急激に減少します。エストロゲンには関節や靭帯を保護する働きがあるため、これが減ると関節が不安定になりやすくなります。

CM関節は靭帯でしっかり支えられている関節ですが、靭帯が緩んでしまうと関節にかかる力の分散がうまくいかなくなり、軟骨への負担が一点に集中しやすくなります。

長年の手の使いすぎが積み重なる

家事、育児、仕事など、女性は日常的に手を使う機会がとても多いです。

その積み重ねが、ちょうど40〜50代になった頃にホルモン変化と重なって、一気に症状として表面化することが多いのです。

「急に痛くなった」と感じる方が多いのですが、実際には長い年月をかけてじわじわと進行してきた結果であることがほとんどです。

放置するとどうなるのか

「痛みが出てもしばらくすれば治まるから大丈夫」と思っていませんか。母指CM関節症は、適切な対処をしないまま放置すると、症状が慢性化していく可能性があります。

痛みが日常生活全体に広がっていく

最初はドアノブやペットボトルのフタを開けるときだけだった痛みが、やがてペンを持つ、キーボードを打つ、洗い物をするといった動作にまで広がっていきます。

痛みをかばうようになると、手全体の使い方が変わり、手首や肘、肩にまで負担が波及することもあります。

関節の変形が進む

症状が進行すると、CM関節が変形し、親指の付け根が外側に飛び出すような形になってくることがあります。変形が進んでしまうと、元の状態に戻すことが難しくなります。

「最近、親指の付け根あたりが出っ張ってきた気がする」という方は、すでに変形が始まっているサインかもしれません。

最終的には手術が必要になるケースも

重症化してしまうと、関節固定術や関節形成術といった手術が検討されることもあります。術後もリハビリが必要で、完全に元の機能が戻らないこともあるのが現実です。

だからこそ、変形が起きる前の早い段階で対処することが何より大切なのです。

病院に行っても改善しないと感じている方へ

「整形外科に行ったけど湿布と安静を言われただけだった」「痛み止めの注射を打っても、しばらくするとまた痛くなってくる」という声を、来院される患者さんからよく聞きます。なぜそういうことが起きるのでしょうか。

一般的な病院での治療の限界

母指CM関節症に対して、病院では主に次のような治療が行われます。

治療法	内容	問題点
装具療法	親指の付け根を固定するサポーター	日常生活に支障が出やすく、根本改善にはなりにくい
薬物療法	痛み止めの内服、湿布、注射	一時的な緩和にとどまり、長期使用による副作用のリスクも
手術療法	関節固定術・関節形成術	術後リハビリが長期化し、完全回復が難しい場合も

これらの治療は「痛みを抑える」ことを目的としており、「なぜ痛みが起きているのか」という根本原因への働きかけが十分でないことが多いのです。

当院が大切にしていること――検査から始める整体

整体院シェルパに来院される母指CM関節症の患者さんを診てきた経験から、はっきり言えることがあります。この症状は、原因がひとつではないということです。加齢、ホルモン変化、使いすぎ、過去のケガ、姿勢の崩れ……これらが複雑に絡み合って症状を作り出しています。だからこそ、検査なしに施術を始めることは、地図なしに山に登るのと同じだと思っています。

丁寧な問診と多角的な検査で原因を特定する

当院では、まず丁寧な問診から始めます。いつからどんな動作で痛むのか、過去にケガや病歴はないか、日常生活や仕事での手の使い方はどうか、細かくお聞きします。

そのうえで、足底重心測定（ピドスコープ）、姿勢分析、整形外科的検査、筋力検査など、5種類の検査を組み合わせて原因を特定します。原因がわかるから、改善への道が見えてくるのです。

国家資格を持つ院長が最初から最後まで担当

当院では、問診から検査・施術・施術計画の説明まで、すべて院長の私が担当します。毎回担当者が変わることがないため、身体の変化や症状の波を見逃すことがありません。

治療家歴30年以上の経験と、最新の運動学をベースにした独自の整体技術で、ひとりひとりに合った施術を行っています。「グループ院に行ったら毎回違う人が担当で、症状の説明をやり直しになった」という経験がある方にも、安心してお越しいただけます。

整体と母指CM関節症は相性がいい

CM関節にかかる負担は、関節そのものだけでなく、手首・肘・肩・背骨・骨盤のバランスが崩れていることで増幅されていることがあります。

当院の整体は、局所だけでなく全身の骨格・筋肉のバランスを整えることを目標にしています。その結果として、CM関節への負担が減り、痛みが和らいでいきます。薬や注射に頼らずに症状が改善したという声も多くいただいています。

母指CM関節症のよくある質問

患者さんからよく寄せられる疑問をまとめました。来院前の参考にしていただければと思います。

自然に治ることはありますか？

軟骨のすり減りは自然には元に戻りません。放置すると進行しやすいため、「痛みが引いたから大丈夫」と判断するのは危険です。痛みが落ち着いているあいだでも、負担の積み重ねは続いています。早めの対処が、変形を防ぐための最善策です。

日常生活でどんなことに気をつければいいですか？

ドアノブを回すときは親指だけで力を入れず、手のひら全体で操作するよう意識するだけでも負担を減らせます。また、瓶のフタを開けるときに専用の補助グッズを使うことも有効です。ただし、動作の工夫はあくまでも補助的なものです。根本的な改善のためには、関節にかかる負担の原因そのものにアプローチする必要があります。

サポーターやテーピングは効果がありますか？

適切なサポーターやテーピングは、一時的な痛みの軽減と関節の安定に役立ちます。ただし、使い方が誤っていると逆効果になることもあります。どのようなものをどう使うかは、症状の段階によっても異なりますので、一度専門家に相談することをおすすめします。

手術を避けることはできますか？

早い段階で適切な対処をすれば、多くの方が手術を避けることができます。当院にも「手術を勧められたが、整体で改善した」という方が来院されています。ただし、変形がかなり進んでしまっている場合は、整体だけでは対応が難しいこともあります。まずは現在の状態を正確に把握することが大切です。

当院での改善事例

これまで多くの母指CM関節症の患者さんが当院でケアを受け、日常生活を取り戻しています。

当院の整体施術は、母指CM関節症との相性がよく、継続することで劇的に改善するケースも見られます。もちろん症状の程度や個人差はありますが、「もう諦めていた」という状態から回復される方が多いのも事実です。

ひとりで抱え込まないでください

私自身、高校生のときに原因がわからない痛みを抱えて、いくつもの病院や治療院をまわった経験があります。あの頃の「誰にも相談できない」という孤独感は、今でも忘れられません。だからこそ、同じように悩んでいる方に「原因がわかれば必ず道は開ける」ということを伝えたくてこの仕事を続けています。

ドアノブをひねるたびに親指に走る痛み。毎日のことだからこそ、じわじわとストレスになっていくものです。「これくらい大丈夫」と自分に言い聞かせながら、ずっと我慢してきた方もいるのではないでしょうか。

でも、その痛みには必ず原因があります。そして原因がわかれば、改善への道は見えてきます。母指CM関節症は早めに対処するほど、改善までの期間も短くなります。ひとりで悩み続けず、ぜひいつでも気軽に相談してください。あなたの手が、また自由に動く日を一緒に目指しましょう。

整体院シェルパ・広島院院長　吉原和彦