上半身と下半身のバランスが脊柱管狭窄症を悪化させる3つの理由

こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原和彦です。長い時間歩くと足や腰にしびれが出てきて、しばらく休憩しないと歩けないという症状でお悩みではありませんか?

病院で脊柱管狭窄症と診断され、薬や湿布を処方されても、なかなか症状が改善しないとお困りの方は多いです。実は脊柱管狭窄症の症状を改善するためには、腰だけでなく上半身と下半身を含めた全身のバランスを整えることが重要なのです。

今回は、脊柱管狭窄症と体全体のバランスとの深い関係について、30年以上の臨床経験をもとにお伝えしていきます。

なぜ脊柱管狭窄症に全身のバランスが関係しているのか

脊柱管狭窄症と診断されると、多くの病院では腰部の神経圧迫が原因だと説明されます。確かに画像診断では脊柱管が狭くなっている様子が確認できるでしょう。しかし、同じように脊柱管が狭くなっていても、症状が強く出る人とほとんど出ない人がいるのはなぜでしょうか。

その答えは体全体のバランスにあります。当院に来院される脊柱管狭窄症の患者さんを検査すると、ほぼ全員に上半身と下半身のバランスの崩れが見つかります。このバランスの崩れが腰部への負担を増大させ、症状を悪化させているのです。

人間の体は積み木のように骨が積み重なっています。下半身の土台が傾いていれば、上半身もそれに合わせてバランスを取ろうとして歪みが生じます。その結果、特定の部位に過剰な負担がかかり、脊柱管狭窄症の症状として表れてくるのです。

脊柱管狭窄症の方に見られるバランスの特徴

開院以来、当院には多くの脊柱管狭窄症の患者さんが来院されています。30年の臨床経験から、脊柱管狭窄症の方には共通するバランスの崩れ方があることがわかってきました。

反り腰による上半身と下半身の連動不良

脊柱管狭窄症の方の多くに見られるのが反り腰です。腰を反らせた姿勢を続けることで脊柱管がさらに狭くなり、神経への圧迫が強まります。この反り腰は単独で起こるのではなく、股関節の使い方や腹筋の弱さ、足首の硬さなど、下半身の問題と密接に関わっています。

上半身が前に倒れやすい姿勢の方は、それを補うために腰を反らせてバランスを取ろうとします。結果として腰部への負担が慢性的に続き、脊柱管狭窄症の症状が出やすくなるのです。

左右のバランスの崩れ

脊柱管狭窄症の患者さんを検査すると、片側の足に体重が偏っているケースが非常に多く見られます。足底の重心測定を行うと、左右で明らかな差が確認できます。この左右のアンバランスは、骨盤の傾きや背骨の側弯を引き起こし、特定の箇所に負担を集中させます。

歩き方を観察すると、片側の足を引きずるように歩いていたり、体が左右に揺れながら歩いていたりする方が多いです。このような歩行パターンは、さらにバランスの崩れを悪化させる悪循環を生み出します。

足首と足指の機能低下

見落とされがちですが、足首の硬さや足指が使えていないことも、全身のバランスに大きく影響します。足は建物でいえば基礎の部分です。基礎がしっかりしていなければ、その上に建つ建物全体が不安定になるのは当然のことです。

足指でしっかり地面を捉えられていない方は、ふくらはぎや太ももの筋肉で無理に体を支えようとします。その結果、下半身全体の筋肉バランスが崩れ、最終的に腰部への負担となって表れるのです。

病院の治療だけでは改善しない理由

脊柱管狭窄症の治療のために病院を受診すると、多くの場合、痛み止めの薬や湿布、神経ブロック注射などが処方されます。これらの治療は一時的に痛みを和らげる効果はありますが、根本的な原因である体のバランスの崩れには対処していません。

また病院で行われる運動療法も、腰部周辺の筋肉を鍛えることが中心になりがちです。しかし脊柱管狭窄症の真の原因が全身のバランスの崩れにあるならば、腰だけを治療しても症状は改善しにくいのです。

だからこそ当院では、足首から頭まで全身を検査し、どこにバランスの崩れがあるのかを徹底的に調べます。原因がわかれば、改善への道筋が見えてきます。これまで病院で改善しなかった方も、全身のバランスを整えることで症状が劇的に改善するケースを数多く経験してきました。

当院の全身バランス調整アプローチ

当院では脊柱管狭窄症の改善のために、上半身と下半身のバランスを整える独自の整体アプローチを行っています。まず足底重心測定器であるピドスコープを使い、現在の重心バランスを可視化します。

その上で、股関節の可動域、膝や足首の動き、足指の機能、腹筋や殿筋の筋力、胸郭の柔軟性など、複数の項目を詳細に検査していきます。これらの検査結果から、あなたのバランスの崩れがどこから来ているのかを特定します。

施術では、まず骨格の歪みを整えます。骨格が正しい位置に戻ることで、筋肉の緊張が自然と緩和されていきます。その後、弱っている筋肉を強化し、使い過ぎている筋肉をリラックスさせるトレーニングを行います。

上半身と下半身が連動して動けるようになると、腰部への負担が分散され、脊柱管狭窄症の症状が軽減していきます。当院の整体施術と脊柱管狭窄症は非常に相性がよく、多くの患者さんが改善を実感されています。

改善事例:全身バランスの調整で歩けるようになった70代男性

実際の改善事例をご紹介します。70代の男性が、100メートル歩くと足のしびれと痛みで休憩が必要になるという症状で来院されました。病院では脊柱管狭窄症と診断され、手術を勧められていましたが、できれば手術は避けたいとのことでした。

検査をすると、反り腰に加えて、左右の足の筋力差が顕著で、足指がほとんど使えていない状態でした。また上半身が前に倒れやすく、それを補うために常に腰を反らせて立っていました。

施術では、まず足首と足指の機能を回復させることから始めました。並行して股関節の可動域を広げ、弱っている殿筋と腹筋を強化していきました。週2回の施術を2ヶ月続けた結果、歩行距離が徐々に伸び、3ヶ月後には30分以上続けて歩けるようになりました。

この方の場合、上半身と下半身のバランスを整えたことで、腰部への負担が大幅に軽減され、脊柱管狭窄症の症状が改善したのです。現在は月1回のメンテナンスで良好な状態を維持されています。

自宅でできるバランスチェック方法

ご自身のバランス状態を簡単にチェックする方法をお伝えします。鏡の前に立ち、両足を肩幅に開いて自然な姿勢で立ってください。横から見たときに、耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが一直線上にあるかを確認します。

腰が反っていたり、お腹が前に出ていたりする場合は、バランスが崩れている可能性があります。また片足立ちを30秒以上できるかどうかも、バランス能力の目安になります。ふらついたり、すぐに足をついてしまったりする場合は、足首や股関節の機能が低下しているサインです。

ただし、自己判断で無理なストレッチやトレーニングを行うと、かえって症状を悪化させることがあります。専門家の検査を受けて、あなたに合った改善方法を見つけることが大切です。

まとめ:脊柱管狭窄症は全身のバランスから改善する

脊柱管狭窄症は単に腰の問題ではなく、上半身と下半身を含めた全身のバランスの崩れが深く関わっています。病院での治療だけでは改善しなかった方も、体全体のバランスを整えることで症状が大きく改善する可能性があります。

当院では30年以上の臨床経験をもとに、一人ひとりのバランスの崩れを詳細に検査し、根本から改善する施術を行っています。脊柱管狭窄症の症状でお悩みの方は、一人で悩まずに、いつでもお気軽にご相談ください。あなたが再び快適に歩ける日々を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。