歩くと足が痛む脊柱管狭窄症│休むと楽になる理由

最近、スーパーへの買い物や散歩の途中で足に痛みが出て、立ち止まらずにはいられなくなっていませんか。少し休むと楽になるものの、また歩き始めると同じように痛みが戻ってくる。こうした症状は脊柱管狭窄症の代表的なサインです。

私たち整体院シェルパには、これまで30年以上にわたって多くの方が来院されています。その中でも特に多いのが、歩行時の痛みに悩む60代以降の方々です。病院で脊柱管狭窄症と診断されたものの、どうすれば良いのかわからず不安を感じている方も少なくありません。

歩行時に痛みが出るのはなぜ？

脊柱管狭窄症によって歩くときに痛みが出る理由を理解することは、適切な対処法を見つける第一歩となります。背骨の中には神経が通るトンネル状の空間があり、これを脊柱管と呼びます。この脊柱管が何らかの原因で狭くなると、中を通る神経が圧迫されてしまうのです。

特に歩行時には腰が反る姿勢になりやすく、この姿勢が脊柱管をさらに狭めてしまいます。すると神経への圧迫が強まり、足やお尻に痛みやしびれが生じます。これが「間欠性跛行」と呼ばれる症状で、脊柱管狭窄症の最も特徴的なサインです。

前かがみになったり座ったりすると症状が和らぐのは、その姿勢によって脊柱管が広がり、神経への圧迫が軽減されるためです。この特徴を知っているだけでも、日常生活での工夫が可能になります。

休めば治るからと放置するのは危険です

多くの方が「休めば楽になるから大丈夫だろう」と考えて、症状を放置してしまいます。しかし脊柱管狭窄症は進行性の症状であることが多く、適切な対処をしないと歩ける距離がどんどん短くなっていきます。

初めは500メートルほど歩けていたのに、気がつけば100メートルも歩けなくなっていた。そんな声を当院でもよく耳にします。症状が進行すると足の筋力が低下し、最悪の場合は排尿や排便のコントロールが難しくなることもあります。早めの対処が本当に重要なのです。

脊柱管狭窄症の本当の原因とは

開院以来、当院には数え切れないほどの脊柱管狭窄症の患者さんが来院されています。30年の臨床経験から断言できるのは、脊柱管狭窄症の原因は決してひとつではないということです。

画像検査で脊柱管の狭窄が確認されても、それだけが痛みの原因とは限りません。実は複数の要因が複雑に絡み合っていることがほとんどなのです。

脊柱管狭窄症を引き起こす主な要因

これらの要因が複数重なることで症状が発症します。そしてその組み合わせは、当然ながら患者さんによって全く異なります。Aさんには効果的だった方法が、Bさんには合わないこともあるのはそのためです。

だからこそ当院では、何よりも検査を重要視しています。患者さんそれぞれの生活環境や過去の怪我の履歴などを丁寧にお聞きして、当院独自の客観的検査や整形外科検査を行い、あなた固有の原因を見つけ出します。

病院での治療との違い

病院で脊柱管狭窄症と診断されると、一般的には次のような治療が提案されます。痛み止めの薬や湿布の処方、神経ブロック注射、理学療法士によるリハビリテーション、そして症状が重い場合は手術の提案です。

これらの治療法にはそれぞれ意味がありますが、多くは対症療法にとどまっています。痛みを一時的に抑えることはできても、なぜ脊柱管が狭窄したのか、なぜ神経が圧迫されているのかという根本原因には対処していないことが少なくありません。

薬物療法の限界

痛み止めの薬や注射は、確かに一時的に症状を和らげてくれます。しかし長期間服用を続けると、胃腸障害や肝機能への影響などの副作用リスクが高まります。また薬に頼り続けることで、体の本来持つ回復力が発揮されにくくなることもあります。

手術という選択肢

手術は神経の圧迫を直接取り除く方法として有効な場合もあります。しかし体への負担が大きく、術後のリハビリも必要です。また手術をしても症状が完全に消失しないケースや、数年後に別の場所が狭窄するケースも報告されています。

当院に来院される方の中にも、医師から手術を勧められたものの決断できずにいる方が多くいらっしゃいます。そうした方々の多くが、保存療法でも十分に改善の可能性があることを知らないのです。

当院が脊柱管狭窄症の改善を得意とする理由

原因がわからないまま治療を進めることは、コンパスを持たずに山に登るようなものです。どこに向かえばよいのかわからず、いつまでも同じところをさまよい続けることになります。

当院では、丁寧なカウンセリングと徹底した検査で原因を明らかにします。その結果をもとに治療計画を立て、検査結果と治療計画をわかりやすく説明します。あなた自身が自分の体の状態を理解し、目標をもって治療に取り組むことが、根本改善への近道だと確信しています。

院長が最初から最後まで一貫して担当

国家資格を有し、治療家歴30年以上の院長が、検査から施術まで責任をもって担当します。グループ院のように毎回違う施術者が対応することはありません。

当院の特徴	一般的なグループ院
国家資格を持つ院長が最後まで担当	施術者によって技術レベルに差が生じる
独自の多角的検査で原因を特定	検査をせず説明も不十分
高い技術力で幅広い症状に対応可能	マニュアル通りのワンパターンな施術

体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行っています。変化を共有し、お互いに確認しながら治療を進めていく一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績につながっているのです。

最新の身体理論に基づく独自の検査

足底重心測定器（ピドスコープ）をはじめとして、5種類の検査で現在の状態を可視化し、症状の原因を特定します。最短で根本改善まで導くために、検査は本当に重要です。

検査をすることなくすぐに治療を始める治療院も少なくありませんが、原因が特定できずに施術を進めても、何度も同じ症状を繰り返すことになります。私自身が学生時代に原因不明の診断を受け続けた経験があるからこそ、検査の重要性を誰よりも理解しているつもりです。

こんな改善事例があります

これまで脊柱管狭窄症で悩んでいた多くの方が、当院の施術を受けて日常生活を取り戻されています。長時間歩いても痛みやしびれを気にせず過ごせるようになった方、趣味の旅行や釣りに安心して出かけられるようになった方、家族や友人との外出を楽しめるようになった方など、喜びの声をたくさんいただいています。

当院の整体施術と脊柱管狭窄症は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。もちろん症状の程度や期間によって改善までの時間は異なりますが、諦めずに取り組むことで多くの方が変化を実感されています。

日常生活でできる対処法

当院での治療と並行して、日常生活でも工夫することで症状の改善を早めることができます。まず大切なのは、腰を反らす姿勢をできるだけ避けることです。

歩行時の工夫

歩くときは少し前かがみの姿勢を意識すると、脊柱管への負担が軽減されます。杖やシルバーカーを使うことで自然と前かがみの姿勢が保ちやすくなり、症状が楽になることもあります。恥ずかしいと感じる方もいらっしゃいますが、痛みを我慢して歩き続けるよりもずっと良い選択です。

日常動作での注意点

ただし、これらはあくまで対症療法です。根本的な改善のためには、やはり専門家による適切な検査と治療が必要になります。

よくある質問にお答えします

Q. 脊柱管狭窄症は自然に治りますか？

A. 脊柱管狭窄症が自然に治ることはまれで、多くの場合は症状の進行を抑える治療が必要です。早期に適切な対処をすることで、手術をせずに改善できる可能性が高まります。

Q. 痛み止めや湿布は効きますか？

A. 一時的に症状を和らげる効果はありますが、根本的な改善には至らないことが多いです。薬に頼るだけでなく、原因に対処する治療を並行することをお勧めします。

Q. 運動やストレッチは効果がありますか？

A. 適切な運動やストレッチは、筋力強化や柔軟性向上に役立ち、症状の改善や予防につながります。ただし間違った方法で行うと逆効果になることもあるため、専門家の指導を受けることが大切です。

Q. 手術をしないと治らないのでしょうか？

A. 多くの場合、保存的治療で改善が期待できます。重症例や排尿障害がある場合のみ手術が検討されますが、まずは保存療法を試す価値は十分にあります。

一人で悩まないでください

脊柱管狭窄症は早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。「もう年だから仕方ない」「手術しかないのかな」と諦めている方も、まだできることはたくさんあります。

私自身、16歳のときに股関節の痛みで大好きだった陸上競技を諦めざるを得なかった経験があります。原因がわからないまま治療を続けても良くならず、むしろ悪化していく不安と絶望感は今でも忘れられません。

だからこそ、症状に悩まされているあなたの不安に寄り添えるように、やりたいことができるように、原因を見つけることに全力を注いでいます。院名である「シェルパ」は、登山者が登頂するための手助けをする案内人を意味します。歩けなくなる不安を抱えながら一人で悩んでいるなら、その手助けは私にお任せください。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。あなたの力になれるよう、全力でサポートします。