酷暑が続く季節に気をつけたい体調不良と整体の役割

こんにちは、整体院シェルパです。

今年も厳しい暑さが続いています。暑さによる体調不良や不快な症状でお困りの方も多いのではないでしょうか。今回は、酷暑時期に特有の症状と、その中で整体がどのようにお役に立てるかを解説します。

酷暑時期に増える体調不良

夏の強い日差しや高温多湿の環境下では、体にさまざまな負担がかかります。代表的な症状は以下の通りです。

熱中症の初期症状

めまい、立ちくらみ、顔のほてり、頭痛、吐き気、筋肉痛やこむら返り、大量の発汗、体のだるさ、集中力の低下、倦怠感。

夏バテ

疲労感、食欲不振、頭痛、イライラ、睡眠の質の低下、便秘や下痢、体のだるさ、肩こりや腰痛。

自律神経の乱れ

暑さや冷房による寒暖差で自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる、イライラや不安感が強まる。

むくみや手足の冷え

冷房の効いた室内で長時間過ごすことで血流が悪くなり、むくみや冷えが生じやすくなります。

整体で改善が期待できる症状

整体院シェルパでは、酷暑特有の以下のような症状に対して施術を行っています。

整体がもたらす主な効果

自律神経の調整

背骨や骨盤の調整を通じて自律神経のバランスを整え、体温調節や内臓機能の正常化をサポートします。

血流・リンパの促進

筋肉や関節の緊張を緩めることで血流やリンパの流れが改善し、むくみや冷え、だるさの解消に役立ちます。

リラクゼーション効果

精神的なストレスやイライラの緩和、睡眠の質向上にも整体が有効です。

まとめ

酷暑時期は、体調を崩しやすい季節です。体のだるさや倦怠感、頭痛や肩こり、睡眠の質の低下、むくみや冷え、イライラや不安感などでお悩みの方は、ぜひ整体院シェルパにご相談ください。