呼吸、姿勢、リラックス、動き続ける
久しぶりのシステマで、腹筋が筋肉痛の吉原です。
練習も久しぶりだったのですが、じつは自主トレもさぼっていました。
また今日から、腕立伏せを開始します。
システマは、毎日の生活がトレーニングになります。
あらゆる場所で、あらゆる状況で、自分がニュートラルでいられるか？
呼吸、姿勢、リラックス、動き続ける
この４つの基本原則を自分自身でチェックしながら、環境や条件に
左右されない、自分で自分をコントロールできるようにすることが、
システマの練習なのだと理解しています。
相手ではなくて、自分をどうするか。
今年は、まったくシステマトレーニングに行けなくて、このまま
続けるかどうか迷ったこともありましたが、やっぱり学び続けたい
と思いました。
来年は、毎週行けるようにしたいですね。
そして、いつかは子どもたちとも一緒にシステマを学びたいです。
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広島市西区草津新町２-４-１９
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■定休日 不定休（親子で交代で休みます）
■料金 初回６，３００円 / ２回目～４，２００円
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