足を伸ばしたままの腹筋はよくないのか?

sit up

うさぎ跳びもそうですが、昔は良しとされていたものが、じつは

良くないのだ、と評価が変わるものがあります。

 

足を伸ばしたまま行う腹筋運動も、昔はみんなやっていたのに、

いつのころからか「腰に良くないから、ひざを曲げてやりなさい」

と言われるようになりました。

 

そして、体幹トレーニングが流行っている昨今では、また足を

伸ばしたまま行う腹筋運動が見直されています。

 

足を伸ばしたままの「かつての腹筋」は、体幹の筋トレに最適

なのです!

 

その際、足は固定しないことが重要です。誰かに押さえてもらったり

しないで、そのままの状態で行います。

 

 

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吉原が初めて講師として開催します!

【4スタンスセミナー広島】
2015年2月22日(日)

【基本編】13:00~15:30

講師:内薗新吾(マスター級トレーナー)
   吉原和彦(コーチ級トレーナー)

料金:一般 5,000円、高校生以下4,000円

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講師:二串幸之助(マスター級トレーナー)

料金:一般 5,000円、高校生以下4,000円

※基本、応用両方受講の方は 9,000円

会場:リンクルーム Cスタジオ
http://www.link-room.jp/index.html
広島市中区本川町2-6-10和田ビル地下1階

お申込み、お問合せは→4スタンス広島

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広島市西区の整体マッサージ「吉原綜合治療院」

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