スクワット

スクワットはキング・オブ・トレーニングといわれています。

正しいスクワットトレーニングはほかのどんなトレーニングよりも役に立ちます。

 

アスリートだけじゃなく、一般の患者さんにもスクワットを指導することがあります。

今日一日でも３人の患者さんにスクワット指導しました。

 

股関節痛の方、腰痛の方、産後骨盤矯正に来た方。

 

けっして足腰を鍛えるためではなく、正しい股関節の動きを身につけるためや

骨盤を締めるために使っています。

 

当院での指導の特徴は、４スタンス理論にてらしてタイプに合った

スクワットを指導する点にあります。

 

その人のタイプにあった正しいスクワットができれば

足腰が辛くないので筋力がなくても何回もできます。

 

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