ルーティン

出典：headlines.yahoo.co.jp

 

昨年のラグビーワールドカップの大フィーバーで

注目された五郎丸選手のキック前のルーティン。

 

キックの前に一連の決まった動作をすることで、

キックの精度が高まるといいます。

 

当院では、施術後に「立ち方」を指導することがあります。

【両足を首幅に立ち、肩甲骨と仙骨を垂直にする】

とポイントをお伝えしていますが、

この立ち方は骨格の軸がそろうことで筋肉の緊張なく、

脳が安定する立ち方です。

 

この立ち方をしてから、ゆっくり腰掛けると軸が崩れずに

座ることができます。

 

軸がある座り方ができると長時間座っていても疲れにくく、

脳も働きやすくなります。

 

「起立、きをつけ、礼、着席」

 

わたしたちが小中学校で教わってきた、始業終業の挨拶には、

軸を作り授業に集中できるように考えられた作法なのです。

いわば、授業に集中するためのルーティンといえるかもしれません。

 

正しい立ち方、座り方を身につけることは生活の質の向上に

つながります。

 

今年からスタートする「健康教室」では、

カラダをラクにする「立つ、座る、歩く」を学んでいただきます。

 

ぜひこの機会に、あなたのルーティンをつくりませんか？

 

　【健康教室】

　１月２０日（水）１３：００～１４：００

　会場：吉原綜合治療院

　参加費：５００円

　定員：５名（会場が狭いので）